Gyorsan meg kell szabadulnia azoktól a plusz kilóktól, amelyek elrontják az életét? Ha igen, akkor jó helyen jár. Elmondjuk, hogyan lehet fogyni mindössze egy hét alatt! Álomfigurájához csak a kiegyensúlyozott étrendre és az étrend szigorú betartására van szüksége!
Az első szabály az, hogy minden nap szigorúan a menetrend szerint kell enni. Nem tud kielégítően enni naponta egyszer, és azt gondolja, hogy így gyorsan le fog fogyni! Ügyeljen arra, hogy az étkezések közötti intervallum ne haladja meg a 3 órát.
Második szabály - az éhség az ellenséged. Ha éhesnek érzed magad ezen a héten, egyél!
Ezt a diétát egy jól ismert cég fejlesztette ki. Sok alkalmazottjuk ült rajta, akik gyorsan és szigorú diéták nélkül akartak fogyni. A jelentős hatás eléréséhez komolyan kell venni, és be kell tartani az összes szabályt.
1. nap Gyümölcs
Ez a program legfontosabb napja, mert ahogy elkezdi a diétát, folytatni fogja. Ezen a napon csak gyümölcsöt kell enni. Távolítsa el a banánt az étrendből, és előnyös legyen a görögdinnye és a dinnye. Igyon 8-12 pohár vizet az első napon. Ha az éhségérzet továbbra is fennáll, növelheti az adagokat.
2. nap Zöldség
Válassza ki a kívánt zöldségeket (főzze vagy nyersen fogyassza). Ajánlott legalább egy adag burgonyát enni aznap. Biztonságosan használhatja túl a sárgarépát, a brokkolit, a káposztát és a salátát.
3. nap Gyümölcs és zöldség
Ezen a napon ugyanazokat az ételeket fogyaszthatja, mint az 1. és 2. napon, de fontos, hogy ne keverje össze és egyen külön. Ne felejtsd el a vizet, napi 8-12 pohár.
4. nap: Banántej -nap
Ezen a napon legalább 8 banánt kell enni és 2-3 pohár tejet inni. Ez a nap nehéz lehet, de este érezni fogja ennek előnyeit.
5. nap Paradicsom
A nyaralás a paradicsom szerelmeseinek, mert ebédkor meg kell enni egy kis rizst, reggelinél és vacsoránál pedig 7 paradicsomot.
6. nap Zöldség
Reggelire - egy csésze rizs, napközben kövesse a növényi étrendet (gyümölcs- és zöldségnap).
7. nap Vegyes
Ezen a napon megengedett egy kis tányér rizs és zöldség kiválasztása. Szükséges mindent inni frissen facsart gyümölcslevekkel.
Ezt a diétát csak havonta egyszer ismételheti meg!
Ez a diéta nem csak hatékony, hanem hasznos is, tisztítja az emésztőrendszert, és ezért, miután elhagyta, nem fog újra hízni. Ha szigorúan követi ezt az étrendet, akkor maga is észre fogja venni, hogy az összes felesleges kiló milyen gyorsan eltűnik, és hogyan lesz egy lépéssel közelebb az ideális testhez.